<073>Pression

前幾天去上了壓力調適班的課程，老師安排以「心理劇」的模式來幫助個案解決一些個人困擾。由於大夥兒分別來自不同的機關，彼此互不認識，所以在心理劇進行前，以小組分享討論的方式暖身。

每個人在談到自身壓力時，幾乎都能侃侃而談的敘述著來自工作、家庭、環境、社會等有形無形的壓力，有人甚至激動到難以自拔的境地，壓抑許久的情緒就在此時此刻即將崩潰爆發。

老師突然轉了個方向要我們思考，自己是否曾是別人的壓力源？自己的哪些行為曾經造成別人的壓力？一時之間大家都沉默不語，低頭認真地思索著這個問題，終於有位大哥打破靜默的氣氛，提出他睿智的看法：「其實對人太好也是一種壓力！」

忽然間，大夥兒皆有同感的點了點頭。的確，我們常常自以為對別人很好、完全為對方著想的態度，事實上反而讓對方承受了莫大的壓力。無論在夫妻、親子、朋友…間，我們總是一廂情願的認為這麼做是為了對方好，如果對方不領情那是他不了解我們是為了他好，於是，將自己的一番好意硬生生的加諸在對方身上，成為一股讓人負荷不起的壓力。

捫心自問，你是否自認是個對人很好、常為別人著想的人？如果是的話，下次在你自覺好意前先想想，自己的關懷是否會造成對方的壓力！